मैगी क्यू ऑन टेकिंग चार्ज ऑफ हर हेल्थ

एक एथलीट के रूप में बड़े होने से लेकर हॉलीवुड में अपने स्टंट करने तक, अभिनेत्री मैगी क्यू हमेशा अपने स्वास्थ्य के लिए समर्पित रही हैं। हालांकि, कई चोटों और उसके पेट के साथ मुद्दों के बाद, क्यू को बदलाव करने के लिए प्रेरित किया गया था। एचआईटी वर्कआउट और क्रेजी सर्किट के बजाय, वह वेलनेस के लिए एक अधिक समग्र दृष्टिकोण में बदल गई और अपने शरीर को अंदर से बाहर की मरम्मत पर ध्यान केंद्रित किया। अब तक तेजी से, क्यू न केवल समग्र स्वास्थ्य का प्रशंसक है, बल्कि अंतरिक्ष में एक नेता है, जिसमें शिक्षित और सशक्त बनाने का लक्ष्य है। यहाँ अपने कल्याण युक्तियाँ दिनचर्या के लिए उसे जाने के लिए युक्तियाँ और चाल के कुछ कर रहे हैं।

योलान्डा फोस्टर युवा

एक साथ चलें

घर पर काम करने के लिए संघर्ष? अपनी प्रेरणा खोजें: 'I & apos; हमेशा भीड़ ऊर्जा से अधिक प्रेरित रही है,' क्यू कहते हैं। 'जब आप कक्षा में अन्य लोगों को खाना खिलाते हैं तो आप अधिक प्रेरित होते हैं।' इसलिए वह OmStar.com पर लॉग इन करती है, जो लोगों को लाइव योग कक्षाओं और 100 से अधिक शिक्षकों से जोड़ती है।

अपने आप को जांचो

क्या आप सप्लीमेंट ले रहे हैं क्योंकि आप सोच वे & apos; आपके लिए अच्छा है या क्योंकि आप जानना वो हैं? 'अपने चिकित्सक से अपने विटामिन और खनिज स्तरों का परीक्षण करने के लिए कहें,' क्यू कहते हैं। देखें कि आपके पास क्या कमी है, फिर उसके अनुसार पूरक करें। 'अन्यथा, आप अंधेरे में शूटिंग कर रहे हैं।'



मैगी क्यू इमेज जूम क्यू, टिकाऊ कपड़ों के ब्रांड क्यूप अप के संस्थापक, अपने कुत्ते के रोमियो के साथ लेबल के सक्रिय कपड़ों में। के सौजन्य से

रिचार्ज पर रोक

धीमा करना आवश्यक है, लेकिन कुछ ध्यान एप्लिकेशन क्यू के लिए बहुत गूढ़ हैं: 'मैं किसी को स्टार संरेखण के बारे में बात नहीं करना चाहता; मुझे और दिशा की जरूरत है। ' उसका फव्वारा? अनुसंधान-समर्थित Brain.fm मन को शांत करने के लिए विभिन्न प्रकार के संगीत का उपयोग करता है, जैसे शांत या केंद्रित।

गैब्रिएला ब्रूक्स

अपने हौसले पर भरोसा रखो

अपने 20 के दशक में, Q ने सामान्य शारीरिक परेशानी के लिए एक डॉक्टर को देखा और एक समस्या की खोज की: 'उन्होंने कहा, & apos; आप & apos; पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर रहे हैं। & apos; 'तो उसने आंत के स्वास्थ्य के महत्व को सीखा और डॉ। फ्रैंक लिपमैन के साथ मिलकर एकीकृत चिकित्सा में एक विशेषज्ञ, आपको सक्रिय किया। प्लांट-आधारित इनटेस्टिबल एड्स पाचन की रेखा (सक्रिय आप मॉर्निंग कम्प्लीट, $ 79; activeyou.com)।

मैगी क्यू छवि ज़ूम शिष्टाचार