एक अनियोजित गर्भावस्था के बारे में अपने साथी को कैसे बताएं

प्रिय डा। JENN,

मेरा प्रेमी और मैं जगह-जगह शरण लिए हुए हैं ... ज्यादातर क्षैतिज रूप से। मुझे लगा कि हम सावधान थे, लेकिन जाहिर तौर पर हम काफी सावधान नहीं थे। जब मेरे घर गर्भावस्था के परीक्षण ने दो गुलाबी रेखाओं को बदल दिया, तो मैं लगभग गिर गया। मुझे अपने साथी से प्यार है और हम बच्चों को चाहते हैं अंत में, लेकिन किसी दिन, एक सैद्धांतिक तरह से, इसलिए मैं वास्तव में यकीन नहीं करता कि वह कैसे इस खबर पर प्रतिक्रिया देगा। मैं चिंतित हूं; वह चिंतित होगा, या मुझे नाराज करेगा। मैं उसे कैसे बताऊं?-मौन



प्रिय TONGUE-TIED,



किसी साथी को गर्भावस्था के बारे में बताने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है। (खैर, शायद कुछ गलत तरीके।) लेकिन गर्भावस्था के अनियोजित होने पर समाचार को तोड़ना विशेष रूप से चिंता-उत्तेजक हो सकता है। यह देखते हुए कि लगभग सभी गर्भधारण अनियोजित हैं, आप यह सवाल पूछने वाली पहली महिला नहीं हैं। चाहे हम पहले से ही एक छड़ी पर पेशाब कर रहे हों या सिर्फ एक संदिग्ध अवधि के कारण कुछ संदिग्ध हो, महिलाओं के रूप में, हम आम तौर पर धन्य होते हैं और अपने साथियों को करने से पहले खबर जानने के लिए शापित होते हैं। इसका मतलब है कि हम यह भी तय कर रहे हैं कि कैसे प्रकट को संभालना है।

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जब दो लोग सक्रिय रूप से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह पता चलता है कि रचनात्मकता में एक व्यायाम हो सकता है। इंटरनेट सुंदर कहानियों से भरा है: 'विश्व की सर्वश्रेष्ठ अभिभावक' टी-शर्ट, पेस्टल कपकेक के साथ रोमांटिक डिनर, नोटों को ले जाने वाले कुत्ते, उनकी जल्द-से-जल्द होने वाली घंटी पर लिखने वाली महिलाएं। बहुत से लोग गर्भावस्था के बारे में दोस्तों और परिचितों को बताने के लिए पहली तिमाही खत्म होने तक इंतजार करते हैं क्योंकि गर्भपात की दर कम हो जाती है, लेकिन आपका साथी उस सूची में नहीं है। उन्हें तुरंत बताएं। आप इस में एक साथ हैं।

यह आपकी जैसी स्थितियों में है - जिसमें दो लोग हैं नहीं एक दूसरे के लिए जीवन भर की प्रतिबद्धता या अभी तक यह तय नहीं किया है कि क्या वे बच्चों को एक साथ चाहते हैं - चीजें पेचीदा हो जाती हैं। आप यह निश्चित रूप से सुनिश्चित नहीं करते हैं कि आपका साथी कैसे प्रतिक्रिया देने वाला है, और आप जो चाहते हैं, उसके बारे में आप स्वयं के बारे में महत्वाकांक्षी हैं। आप नहीं जानते कि यह संबंध और आपके भविष्य को एक साथ कैसे प्रभावित करने वाला है। लेकिन आप यह जानते हैं कि यह एक गेम-चेंजर बनने जा रहा है, चाहे आपके साथी का कहना हो और चाहे आप माँ बनने का फैसला करें।

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यदि आप इस आदमी के साथ एक अंतरंग और स्वस्थ रिश्ते में हैं, तो मैं कहता हूं कि उसे तुरंत बताएं। यह कुछ ऐसा नहीं है जो आपको खुद से निपटना चाहिए। (इसके अलावा, यदि आपका बॉयफ्रेंड पूरी तरह से संवेदनशील है, तो उसे समझ में आने वाला है कि कुछ चल रहा है।) ईमानदारी और विश्वास किसी भी रिश्ते के आधार हैं, इसलिए यदि आप एक साथ रहना चाहते हैं, तो आप इस बारे में झूठ नहीं बोल सकते कि आपके बारे में क्या है मन। इसे एक साथ सामना करें।

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उसे कहां और कैसे बताना है

चूंकि आप उनकी प्रतिक्रिया और आपकी भावनाओं के बारे में चिंतित हैं, इसलिए उन्हें घर पर बताएं। वैश्विक महामारी एक तरफ, यह आपको इस वार्तालाप को गोपनीयता का स्तर प्रदान करेगी। मैं सुझाव देता हूं कि सैंडविच तकनीक का उपयोग करें, एक मनमौजी, संवेदनशील संचार रणनीति (जो दुर्भाग्य से, आपके गर्भावस्था परीक्षण के लिए आपके पास खबर को तोड़ते समय करने के लिए शिष्टाचार नहीं है)। अपने रिश्ते की मजबूती के बारे में बात करके शुरू करें। फिर, उसे बताएं कि आप गर्भवती हैं। चाहे आपने अपना मन बनाया हो या आप महत्वाकांक्षी हों और चिंताएँ हों, जो आप सोच रहे हैं उसे साझा करें। यदि आपके डॉक्टर द्वारा अभी तक गर्भावस्था की पुष्टि नहीं की गई है, तो उतना ही कहें, और उन्हें नियुक्ति के लिए आपसे जुड़ने के लिए आमंत्रित करें। अंत में यह समझ कर कि आप इसमें एक साथ हैं, आप उससे प्यार करते हैं, और आप उसके समर्थन की सराहना करते हैं।

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उसकी प्रतिक्रिया

उसकी अपनी प्रतिक्रिया होने वाली है, खासकर जब से उसने यह नहीं देखा। कुछ साथी पूरे उत्साह के साथ प्रतिक्रिया देंगे। दूसरों को चुप या गुस्सा आता है, जो आमतौर पर डर का एक आवरण होता है। वे इस बारे में भयभीत हैं कि यह कैसे उनके जीवन, रिश्ते, उनके वित्त, सब कुछ को बदल देगा। और कभी-कभी वे जन्म नियंत्रण के बारे में अधिक जिम्मेदार नहीं होने के लिए खुद या अपने साथी पर गुस्सा होते हैं।

भावनात्मक रूप से तैयार रहें

जो भी हो, इस नए विकास के बारे में बड़ी भावनाओं के लिए अपने साथी के लिए खुद को तैयार करें। मुश्किल होने के दौरान, इस चर्चा के दौरान वह जो कुछ भी कहता है उसे व्यक्तिगत रूप से न लेने की पूरी कोशिश करें। आपके विपरीत, उसे आपके सामने, इस मनोरम अनुभव से गुजरने की जरूरत है। उसे अपनी भावनाओं, भय, क्रोध, सदमे और चिंताओं को बाहर निकालने की आवश्यकता हो सकती है, इससे पहले कि आप दोनों किसी भी फैसले पर एक साथ विचार करना शुरू कर सकें। अगर उसे टहलने या ड्राइव करने की ज़रूरत है, तो उसे ऐसा करने के लिए जगह दें - आप चाहते हैं अपने साथी को एक नई वास्तविकता पर चर्चा करने से पहले कुछ समय के लिए चीजों के बारे में सोचने के लिए कहें। एक आदर्श दुनिया में, आप दोनों समाचारों पर समान रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, लेकिन आप इस संभावना के लिए तैयार रहना चाहते हैं कि आप दोनों अलग-अलग चीजें चाहते हैं।

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बड़े निर्णय लेना

मेरे पास ठोस रिश्तों में कुछ जोड़े थे जो गहरी प्रतिबद्धताओं की ओर बढ़ रहे थे, कहते हैं कि एक गर्भावस्था आश्चर्यजनक रूप से खुशी की चिंगारी थी जो उनकी गांड के नीचे आग जलाती थी। वे जोड़े अपने डर के माध्यम से काम करते हैं और अक्सर, गलियारे के नीचे चलना और खुशी से एक बच्चे को उठाते हैं।

अन्य जोड़े गर्भावस्था को समाप्त करने का निर्णय लेते हैं। गर्भपात के बारे में आपकी भावनाओं के बावजूद, यह एक बहुत बड़ा निर्णय है जो इसे भावनात्मक नतीजों के साथ वहन करता है। भले ही यह एक जोड़े के लिए सही निर्णय है, लेकिन यह अभी भी एक दर्दनाक हो सकता है। जब एक व्यक्ति बच्चे और दूसरे को रखना नहीं चाहता, तो चीजें और भी जटिल हो जाती हैं। अंततः, युगल को निर्णय के माध्यम से एक साथ बात करनी होगी। यह प्रक्रिया बेहद कठिन और गर्म हो सकती है, और कमरे में एक चिकित्सक होने से मदद मिल सकती है।

यहां तक ​​कि जो जोड़े एक-दूसरे से प्यार करते हैं और गहराई से प्रतिबद्ध होते हैं, वे कभी-कभी गर्भधारण नहीं करने का विकल्प चुनते हैं, जो रिश्ते पर भारी पड़ सकता है। पारिवारिक चिकित्सा का अभ्यास करने के वर्षों में, मैंने पाया है कि जिन विवाहित जोड़ों के गर्भपात होते हैं, वे एक गुप्त समूह हैं। मैंने कई वर्षों में अपने अभ्यास में देखा है और आमतौर पर वे दोस्तों के साथ इसके बारे में बात नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें न्याय होने या अपराध की भावना महसूस होने का डर है। मैंने एक बार दो बच्चों के साथ एक विवाहित जोड़ा था जो एक एकल सत्र के लिए आया था कि वह एक अनियोजित गर्भावस्था के बारे में क्या सोचता है। उन्हें लगा कि वे बात नहीं कर सकते किसी को इसके बारे में। यदि उन्होंने अंततः बच्चे को चुना, तो वे यह नहीं चाहते थे कि वह एक दिन उसके पास वापस आए या न जाए कि उनका आगमन इतना ख़ुशी भरा अवसर नहीं था; अगर उन्होंने नहीं चुना, तो वे अपने दोस्तों और apos के साथ सौदा नहीं करना चाहते थे; उनकी पसंद के बारे में प्रतिक्रियाएँ।

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बताने या बताने के लिए नहीं

अब, आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में हैं। यह स्पष्ट रूप से वह सेटिंग नहीं है जिसके खिलाफ सभी आश्चर्यचकित गर्भधारण होते हैं। तो क्या यह कभी ठीक है नहीं पिता को बताने के लिए कि आप गर्भवती हैं? मेरी राय में, नहीं। मुझे लगता है कि जिस व्यक्ति के साथ हमने एक संभावित बच्चा बनाया है, उसे बताना हमारी नैतिक जिम्मेदारी है। आखिरकार, उनका आधा डीएनए है, और यदि आपका बच्चा है, तो वे नाराज हो सकते हैं और अपने पिता की अनुपस्थिति से नाराज हो सकते हैं। बेशक, अपवाद यह है कि वह कोई है जो अपमानजनक है और उसका ज्ञान आपको खतरे में डाल सकता है, जिस स्थिति में: चारों ओर मुड़ें और कभी पीछे मुड़कर न देखें। मैं काफी ऐसी महिलाओं को जानती हूं, जिन्होंने एक आदमी को न बताने का विकल्प चुना है क्योंकि यह एक रात का स्टैंड था और उन्होंने खुद के लिए एक निर्णय लिया था कि या तो वे गर्भपात कराना चाहते थे या वे बिना किसी वित्तीय सहायता के बच्चे को पालना चाहते थे या जिस आदमी के साथ उन्होंने गर्भ धारण किया, उससे भावनात्मक मदद मिली। मुझे लगता है, उन मामलों में भी, चर्चा होनी चाहिए थी।

अंत में, अपने प्रेमी के साथ इस जानकारी को साझा करना और सभी भावनाओं, आशंकाओं और संघर्षों के माध्यम से एक साथ काम करना संभवतः आपके रिश्ते को उस गति से तेज करेगा, जिसके लिए आपने योजना नहीं बनाई थी। यह आपको कई स्थानों पर पहुंचा सकता है। इसका मतलब अंत हो सकता है, या इसका मतलब कुछ महान हो सकता है जिसे आपने कभी सोचा नहीं था।

हंप डे में, पुरस्कार विजेता मनोचिकित्सक और टीवी होस्ट डॉ। जेन मान आपके सेक्स और रिश्ते के सवालों के जवाब देते हैं -अनजान और अनफ़िल्टर्ड।