सेलेना गोमेज़ के ट्रेनर ने मुझे सबसे सरल शाखा वर्कआउट सिखाया और यह गंभीर रूप से काम करता है

सेलेना गोमेज़ के निजी प्रशिक्षक एमी रोसॉफ डेविस को आर्म डांसिंग के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की ज़रूरत है, वह आसान आर्म वर्कआउट है जिसे आप बिना वज़न के घर पर कर सकते हैं।

इंटरनेट पर सर्वश्रेष्ठ मुफ्त 15 मिनट का वर्कआउट

एक त्वरित और प्रभावी 15-मिनट व्यायाम दिनचर्या की तलाश में (और एक कसरत ऐप डाउनलोड नहीं करना चाहते हैं)? हमने इंस्टाग्राम और यूट्यूब पर उपलब्ध सबसे अच्छे (फ्री) 15-मिनट के वर्कआउट को सीधा किया है, सीधे सेलेब ट्रेनर्स से।

वसंत के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए 6 युक्तियाँ

विशेषज्ञ सर्दियों में भारी खाने और कटे हुए वर्कआउट के बाद अपने शरीर की सफाई के लिए टिप्स देते हैं।

क्या अल्कलाइन डाइट के लाभ वैध हैं?

सेलेब्स को ट्रेंडी अल्कलाइन डाइट पसंद है, जो बीमारियों की लॉन्ड्री लिस्ट को ठीक करने या देरी करने का दावा करता है। लेकिन खाने की शैली क्या लुभाती है, और क्या क्षारीय आहार लाभ वास्तविक हैं? पोषण पेशेवरों पेशेवरों और विपक्ष पर वजन।

ऑल वुमन प्रोजेक्ट हमारे शरीर के पॉजिटिव फेवर से भरा हुआ है

मॉडल्स क्लेमेंटाइन डेसुक्स और चार्ली हॉवर्ड बॉडी पॉजिटिव ऑल वुमन प्रोजेक्ट का नेतृत्व कर रहे हैं।

पेलोटन की सहयोगी लव ने उसे गो-टू-10-मिनट आर्म वर्कआउट साझा किया

एक मजबूत ऊपरी शरीर के लिए महिलाओं के लिए सबसे अच्छी बांह कसरत की तलाश है? पेलोटन के सहयोगी लव से आपको इस त्वरित और प्रभावी 10 मिनट की दिनचर्या के लिए वजन का एक सेट चाहिए।

यह जड़ी बूटी गंभीरता से आपके तनाव के स्तर को कम कर सकती है

डिस्कवर सभी वहाँ कई अश्वगंधा लाभों के बारे में पता करने के लिए, यह कैसे तनाव और चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं सहित।

क्या आपको विटामिन बी 12 इंजेक्शन मिलना चाहिए? यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना चाहिए

इंजेक्शन के माध्यम से अपने विटामिन बी 12 प्राप्त करना अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है - लेकिन क्या आपको वास्तव में पूरक के बजाय सुई के माध्यम से प्राप्त करने की आवश्यकता है?

अब डाउनलोड करने के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ कसरत ऐप्स

यदि आपका जिम या फिटनेस स्टूडियो बंद है, तो आपको अपने वर्कआउट का त्याग करने की आवश्यकता नहीं है। ये फिटनेस ऐप, जिनमें SWEAT, CorePower, और Nike Training Club शामिल हैं, घर पर व्यायाम करना आसान बनाते हैं।

सेल्फ-आइसोलेट के साथ 7 सर्वश्रेष्ठ वाइब्रेटर

हमें बहुत अच्छे वाइब्रेटर मिले हैं, जिन्हें आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं, जिसमें जी-स्पॉट स्टिमुलेटर्स, ओरल-सेक्स सिमुलेटर और मसाज वैंड, लेलो, डेम, मौड, बबलैंड और बहुत कुछ शामिल हैं।

हर घर में कसरत के लिए सर्वश्रेष्ठ Spotify प्लेलिस्ट

चाहे आप उठाने, दौड़ने, नृत्य करने, या योग करने के लिए सर्वश्रेष्ठ संगीत की तलाश कर रहे हों, यहां 10 हमारे पसंदीदा वर्कआउट प्लेलिस्ट के लिए Spotify हैं।

13 काले महिला प्रशिक्षकों को अभी इंस्टाग्राम पर फॉलो करना है

यदि आप इंस्टाग्राम पर जिन फिटनेस प्रभावितों को फॉलो करते हैं, वे सभी एक जैसे दिखते हैं (पढ़ें: पतले और सफेद), यहाँ कुछ ब्लैक ट्रेनर को फॉलो करना और अभी सपोर्ट करना शुरू किया गया है।

द मिस्टीरियस इलनेस प्लैगिंग वीमेन विथ ब्रेस्ट इम्प्लांट्स

कुछ महिलाओं का कहना है कि उनके स्तन प्रत्यारोपण उन्हें बीमार बना रहे हैं। यहां आपको रहस्यमय बीमारी के बारे में जानने की आवश्यकता है जो कुछ डॉक्टर नहीं मानते हैं कि यह वास्तविक है।

मैं सिंडी क्रॉफोर्ड सर्किट प्रशिक्षण कसरत की कोशिश की - और वाह, यह मुश्किल था

हमने सर्किट ट्रेनिंग के बारे में सिंडी क्रॉफर्ड की ट्रेनर सारा हागमन के साथ बातचीत की और क्रॉफर्ड के गो-टू सर्किट ट्रेनिंग वर्कआउट में से एक का परीक्षण किया।

स्तन दर्द से निपटना? यहां 10 संभावित कारण हैं

आश्चर्य है कि क्या आपके स्तन चोट कर रहा है? यहां स्तनपान से लेकर स्तन कैंसर तक के 10 संभावित कारण बताए गए हैं।

युवा वयस्कों के एक क्वार्टर ने महामारी, सीडीसी के कारण आत्महत्या पर विचार किया

सीडीसी के एक नए सर्वेक्षण में, 25 प्रतिशत युवा वयस्कों ने महामारी के कारण 'गंभीर रूप से आत्महत्या' होने की सूचना दी।

इस ब्रांड ने 1,500 सर्वे करने के बाद परफेक्ट वाइब्रेटर बनाया

डेम प्रोडक्ट्स का सबसे नया जोड़ा इसके सेक्सुअल वेलनेस लाइनअप, पोम वाइब्रेटर, में 1,500 सर्वे और सौ टेस्ट सब्जेक्ट शामिल हैं।

10 आसान अब वर्कआउट आप घर पर कर सकते हैं

आसान और तेज़ एब्स वर्कआउट की तलाश में आप घर पर क्या कर सकते हैं? आगे नहीं देखें, ये च्लोए टिंग और जीनत जेनकिंस जैसे प्रशिक्षकों से सर्वश्रेष्ठ कोर रूटीन हैं।

एल्डरबेरी लेगिट के स्वास्थ्य लाभ हैं?

एल्डरबेरी (बल्डबेरी सिरप और गमियों सहित) एक इलाज के रूप में चल रहा है-सभी सर्दी और फ्लू के लक्षणों के लिए। यहां आपको स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानने की जरूरत है।

क्या नया ई-सिगरेट बैन वाकई किसी को भी सुरक्षित कर देगा?

नए कानून ’Juuling 'को सुरक्षित बना रहे हैं - लेकिन वे अभी भी आपके लिए बहुत भयानक हैं। यहाँ, सभी वेप पेन के स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में आपको जानना आवश्यक है।