गैल गैडोट का 2020 के लिए एक बहुत ही भरोसेमंद संकल्प है

चाहे वह पावर सूट हो या स्पार्कली ड्रेस, गैल गैडोट को रेड कार्पेट पर रेडिंग रॉकिंग के लिए जाना जाता है। जब मैं एक आलीशान मिडटाउन होटल के कमरे में उसका साक्षात्कार करने के लिए बैठती हूं, तो वह वास्तव में उसके पसंदीदा रंगों में से एक है। लेकिन आज, वह नीला में है - स्मार्ट वाटर ब्लू सटीक होने के लिए। नवीनतम ब्रांड एंबेसडर के रूप में, गैडोट अच्छी कंपनी में हैं (जेनिफर एनिस्टन ने पहले एक दशक से अधिक समय तक खिताब का आयोजन किया था) और उनके नए टमटम के हिस्से के रूप में साझा करने के लिए कल्याण बुद्धि बहुत है।

क्विक रिमाइंडर: गैडोट एक बदमाश है जिसने लिंग रूढ़ियों को तोड़ने के लिए एक पुरस्कार जीता। अभिनेत्री, जिसने इजरायली सेना में सेवा की, के माध्यम से स्पॉटलाइट में प्रवेश किया फास्ट एंड फ्यूरियस फ्रैंचाइज़ी (उसने अपना खुद का स्टंट काम किया), और यह डीसी कॉमिक्स सुपरहीरो वंडर वुमन के रूप में उसकी भूमिका है जिसने उसे वहां रखा है।

फैंस उनके रोल को दोबारा देख पाएंगे वंडर वुमन 1984, इस गर्मी में, जिसे जिम में काम को मजबूत करने के लिए एक गहन प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, साथ ही लंबी पैदल यात्रा और तैराकी (वह कसरत-वार चीजों को स्विच करना पसंद करती है; बोरियत और apos से बचें;)।



नादिया पार्क

लेकिन स्वाभाविक रूप से, उस सभी कार्रवाई के लिए वसूली की एक टन की आवश्यकता होती है, भी, गैडोट कहते हैं। 'रिकवरी पीस बहुत महत्वपूर्ण है। मुझे बहुत सारे फिजियोथेरेपिस्ट दिखाई देते हैं - बेशक, हम फोम रोल करते हैं - लेकिन मुझे किसी को अंदर जाने और मांसपेशियों में गहरी खुदाई करने की आवश्यकता है। मैं वर्कआउट करने के बाद एक थेरगुन का भी उपयोग करता हूं, और सभी विषाक्त पदार्थों को छोड़ने के लिए बहुत सारा पानी पीता हूं - मुझे वह सुपर महत्वपूर्ण लगता है। और, बेशक, सो जाओ। '

जब यह आहार की बात आती है, लेकिन गैडोट किसी भी ट्रेंडी (जैसे, उम, कीटो) से बचते हैं। 'मुझे लगता है कि हम हर चीज को उससे ज्यादा चुनौतीपूर्ण और कठिन बना देते हैं, जितना उसे होना चाहिए। वह कहती हैं, 'मेरे लिए यह आसान है, मैं इज़राइल से हूं, इसलिए मैं भूमध्यसागरीय आहार का पालन करती हूं - यह किसी के लिए भी सरल है,' वह कहती हैं। 'मैं प्लेट वेजी का एक बड़ा प्रतिशत बनाने की कोशिश करता हूं, फिर दुबला प्रोटीन, और फिर थोड़ी मात्रा में गुणवत्ता, अच्छी कार्ब्स। मैं जैतून का तेल और नींबू के साथ बहुत सारी मछली और विशाल सलाद खाता हूं। '

ऑस्टिन बटलर नग्न

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2020 के लिए उसके सबसे बड़े संकल्प के रूप में? स्क्रीन का समय सीमित करना। गादोट, जो अपने पति के साथ दो बेटियों के लिए एक माँ है, गॉडोट कहती है, 'जब मैं आई (apos) कर रही हूं, तो मैं (डिजिटल) डिटॉक्स कर रही हूं, समुद्र तट पर जा रही हूं, संगीत सुन रही हूं, या सिर्फ अपने परिवार के साथ प्यारा समय बिता रही हूं। रियल एस्टेट डेवलपर यारोन वर्सानो। 'सबसे बुनियादी, सरल चीजें हैं जो मुझे सबसे खुश और जमी रहती हैं।'

malin akerman गर्म

वास्तव में उस पर के माध्यम से पालन करना आसान है, हालांकि कहा जाता है कि एक कामकाजी माँ जो एक टन की यात्रा करती है। 'मैं अपने स्क्रीन उपयोग को सीमित करने का प्रयास करने के लिए नियम बनाता हूं। मैं सुबह उठते ही फोन को नहीं छूता हूं या जब हम & quot; रात का खाना खा रहे हैं - फोन टेबल पर नहीं हैं - लेकिन मैं आपको बता नहीं सकता हूं कि मैं दिन के दौरान इसके बारे में महान हूं, 'वह कहती हैं।

सबूत है कि सुपरहीरो को नासमझ इंस्टाग्राम स्क्रॉलिंग से बचने में भी परेशानी होती है।