स्तन दर्द से निपटना? यहां 10 संभावित कारण हैं

स्तन दर्द (AKA mastalgia) प्रतीत होने पर एक दर्दनाक वास्तविकता हो सकती है सब जीवन के चरणों। कभी-कभी लक्षणों के कारण को इंगित करना काफी आसान होता है (यह उस महीने का समय है, जब आपके पास एक बच्चा था)। फिर कभी? आपके स्तन दर्द के कारण को पहचानना एक अनुमान लगाने के खेल की तरह लगता है।

आखिरकार, स्तन दर्द आ सकता है और अधिक स्थिर हो सकता है, यह हल्के से गंभीर तक की गंभीरता में हो सकता है, और इसमें स्तन कोमलता, तेज या जलन दर्द, जकड़न, गर्मी और अधिक जैसी भावनाएं शामिल हो सकती हैं।

अच्छी खबर: ज्यादातर समय, स्तन दर्द स्तन कैंसर नहीं है (हालांकि, यह निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य है कि अगर आप चिंतित हैं, तो डॉक्टर द्वारा जांच किए गए लक्षणों को प्राप्त करना हमेशा सबसे अच्छा होता है)।



अन्यथा? इस सूची से शुरू करें - एक व्यापक मार्गदर्शिका जो आपके स्तन दर्द का कारण हो सकती है।

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हार्मोन प्ले में हैं

माउंट सिनाई में इकाॅन स्कूल ऑफ मेडिसिन में स्तन शल्य चिकित्सा की सहायक प्रोफेसर सारा केट, एम। डी। बताते हैं, 'स्तन के ऊतकों में परिवर्तन हार्मोन के प्रति बहुत संवेदनशील होता है।' और अक्सर, यह अस्थिरता हॉर्मोन जो स्तन दर्द का कारण बनता है, वह कहती है। तो, यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके स्तन ओवुलेशन (एस्ट्रोजन चढ़ता है) के आसपास सुपर टेंडर महसूस करते हैं, तो आपकी अवधि (जब यह डूबता है), जबकि आप गर्भवती हैं (हार्मोन के स्तर के अनुसार आसमान छूती हैं), या रजोनिवृत्ति से गुजरते समय (जब एस्ट्रोजन का स्तर फिर से डूब जाता है) , हार्मोन खेलने की संभावना है।

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हॉर्मोन से संबंधित स्तन दर्द आमतौर पर दोनों तरफ होता है और ओटीसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे कि एडविल, मोट्रिन या एलेव मदद कर सकते हैं, वह कहती हैं। गर्भावस्था में दवाएं लेने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें (अधिकांश डॉक्स रास्ते में एक बच्चे के साथ एनएसएआईडी से बचने का सुझाव देते हैं)।

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आप एक स्तन पुटी है

स्तन अल्सर - एस्ट्रोजेन में उतार-चढ़ाव के कारण अक्सर तरल पदार्थ से भरे थैली - आपके स्तनों के अंदर फसल कर सकते हैं और वे कर सकते हैं चोट। एक स्तन पुटी आमतौर पर अच्छी तरह से परिभाषित लगेगा - जैसे कि एक अंगूर या पानी का गुब्बारा - और कुछ दृढ़ महसूस होगा। सौभाग्य से, स्तन अल्सर आमतौर पर सौम्य होते हैं (पढ़ें: कैंसर नहीं)। कभी-कभी, वे कुछ महीनों के बाद अपने दम पर हल करते हैं, और आप उन्हें एक साधारण इन-ऑफिस प्रक्रिया के माध्यम से सूखा भी सकते हैं, डॉ। केट कहते हैं। नोट करने के लिए महत्वपूर्ण: यदि आप कभी भी अपने स्तन में एक गांठ महसूस करते हैं, तो सुरक्षित रहने के लिए अपने चिकित्सक ASAP द्वारा जांच करवाना सबसे अच्छा है।

आप बड़े स्तन हैं

'स्तन दर्द और स्तन के आकार पर निश्चित डेटा है,' डॉ। केट कहते हैं। 'बड़े स्तनों वाले मरीजों को कभी-कभी अपनी ब्रा उतारने पर अधिक खींचने और दबाव महसूस होता है।' मांसपेशियों में खिंचाव और यहां तक ​​कि मिसलिग्न्मेंट जैसे कारकों के कारण यह संभव है, जब भारी स्तन आपको अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र से बाहर निकालते हैं। एक अच्छी, अच्छी फिटिंग वाली ब्रा (और स्पोर्ट्स ब्रा) पहनने से उसे मदद मिल सकती है। यदि आप ज्यादातर समय या व्यायाम के दौरान और ब्रा की सहायता नहीं करने पर असुविधा महसूस करते हैं, तो ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी एक विकल्प है, जो कई महिलाएं बड़े स्तनों से असुविधा को कम करने के लिए बदल देती हैं।

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आप कॉफी पर इसे खत्म कर रहे हैं

कॉफी के साथ अपने दिन की शुरुआत करें, दोपहर में चाय की चुस्की लें, और मिठाई के लिए चॉकलेट खाएं? डॉ। केट का कहना है कि कैफीन हार्मोन के स्तर को बाधित या बदल सकता है, जिससे स्तन दर्द में योगदान होता है। कुछ डॉक्टरों ने भी अपने लक्षणों को कम करने के लिए महिलाओं को स्तन दर्द में कटौती कैफीन को बाहर निकालने या उस पर वापस काटने का सुझाव दिया।

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आप हार्मोनल बर्थ कंट्रोल ले रहे हैं

याद रखें कि स्तन दर्द में भूमिका निभाने वाले हार्मोन के उतार-चढ़ाव का पूरा विचार? डॉ। केट का कहना है कि कुछ लोग हार्मोनल बर्थ कंट्रोल लेते समय अपने स्तनों को चोट लगने की सूचना देते हैं - संभावना है, हाँ, काम पर उन हार्मोनों का एक परिणाम। यदि आपका दर्द आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों और जीवन के रास्ते में हो रहा है, तो गैर-हार्मोनल रूपों (सोचें: कॉपर आईयूडी) सहित जन्म नियंत्रण के अन्य संभावित रूपों के बारे में बात करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। ।

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आपने खुद को घायल कर लिया

कभी-कभी, स्तन दर्द स्तन में ही उत्पन्न नहीं होता है। वास्तव में, शब्द 'एक्स्ट्रामेमरी स्तन दर्द' स्तन दर्द को संदर्भित करता है महसूस करता यह आपके स्तन में है लेकिन दर्द का स्रोत वास्तव में आपके शरीर में कहीं और है। कहते हैं कि आपने एक नई तरह की योगा क्लास की और गलती से आपकी छाती में एक मांसपेशी खींच दी। आपको अपनी छाती में दर्द महसूस हो सकता है महसूस करता स्तन दर्द की तरह लेकिन वास्तव में उस खींची हुई छाती की मांसपेशी से है। वास्तव में, आपकी पीठ, गर्दन या कंधों में किसी भी मस्कुलोस्केलेटल दर्द को स्तनों में दर्द के रूप में महसूस किया जा सकता है, जिससे दर्द होता है, डॉ। केट कहते हैं।

आपके स्तन उलझे हुए हैं

नई माँ? आपके बच्चे के जन्म के लगभग दो से पांच दिन बाद, आपके स्तनों में आपके स्तनों में कोलोस्ट्रम (उर्फ शुरुआती स्तन दूध) में अधिक तरल पदार्थ मिलाना शुरू हो जाता है, जिससे आपके स्तनों का आकार बढ़ जाता है - ऐसा कुछ जो कम से कम पहले हो सकता है। गंभीर रूप से असहज। यदि आप स्तनपान करना चुनते हैं, तो ऐसा अक्सर और जब तक आपके बच्चे को करने की आवश्यकता होती है, तब संक्रमण और दूध की आपूर्ति को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, ऐसा न्यूयॉर्क के एक अंतरराष्ट्रीय बोर्ड-प्रमाणित लैक्टेशन कंसल्टेंट (IBCLC) एंड्रिया सूम्स-ब्राउन का कहना है। कोमल नर्सिंग ब्रा पहनें और सूजन को कम करने के लिए अपने स्तनों पर शांत संपीड़ित लागू करें, वह भी सुझाती है।

आपके बच्चे को स्तनपान कराते समय एक खराब कुंडी है

स्तनपान माताओं में स्तन दर्द के लिए एक और अपराधी: कुंडी। 'एक अच्छा कुंडी एक आरामदायक, सुखद और सफल स्तनपान अनुभव की कुंजी है,' सूट्स-ब्राउन कहते हैं। यदि आपका शिशु केवल आपके निप्पल (आपके आइसोला के बजाय - आपके निप्पल के आस-पास का बड़ा घेरा) के लिए भेजा जाता है, तो शिशु की जीभ से घर्षण से दर्द हो सकता है और निप्पल को नुकसान हो सकता है, वह कहती हैं। अपने बच्चे के मुंह को खुला रखने की कोशिश करें जब वे कुंडी लगाते हैं ताकि वे आपके क्षेत्र में हों। एक स्तनपान विशेषज्ञ (आप एक साइट पर पा सकते हैं जैसे रोबिन जो कल्याण प्रदाताओं के साथ माताओं को जोड़ता है) आपको एक अच्छी कुंडी के लिए एक आरामदायक स्थिति खोजने में मदद कर सकता है और स्तनपान कराने के सबसे आरामदायक तरीके खोजने में आपकी मदद कर सकता है।

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यू हैव मास्टिटिस

ऊ, मास्टिटिस। यदि आप एक नई माँ हैं, तो आपको संभवतः इस स्थिति के बारे में सुना होगा कि अनिवार्य रूप से स्तन ऊतक की सूजन है जो संक्रमण में बदल सकती है। 'मास्टिटिस ओवर-एंग्जाइटी है जो दूध के नलिकाओं को उभार देता है जिससे दूध को प्रभावी ढंग से छोड़ा जा सकता है, जिससे दूध नलिकाओं में बढ़ जाता है,' सूट्स-ब्राउन कहते हैं। चूंकि दूध की नलिकाएं दूध को स्टोर करने के लिए डिज़ाइन नहीं की जाती हैं, इसलिए नलिकाएं संक्रमित हो सकती हैं। यदि आपको मास्टिटिस है, तो आपको स्तन दर्द, सूजन, गर्मी, लालिमा और यहां तक ​​कि तापमान और फ्लू जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। उपचार योजना ASAP के लिए एक IBCLC या अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ टच बेस, सुझाव देता है Syms- ब्राउन।

दुर्लभ मामलों में, यह कैंसर हो सकता है

पहली बातें: 'स्तन दर्द आमतौर पर केवल स्तन कैंसर से जुड़ा होता है, जब कैंसर बड़ा होता है,' डॉ। केट कहते हैं। हालांकि, आमतौर पर स्तन कैंसर के कारण स्तन दर्द नहीं होता है, अगर आप अस्पष्टीकृत दर्द को देख रहे हैं, तो यह एक परीक्षा और संभावित स्तन इमेजिंग के लिए अपने चिकित्सक के साथ आधार को छूने के लिए सबसे अच्छा है, डॉ केट कहते हैं। 'उन दो मूल्यांकनों के संयोजन से स्पष्ट होगा कि क्या कोई अंतर्निहित स्तन कैंसर है।'